Auteur: evakoenders
09 jul Wat doet een haptonoom? Meer voelen met het lichaam als kompas.
In mijn praktijk in Baarn zie ik veel mensen die heel goed begrijpen waarom ze vastlopen, maar merken dat verandering pas ontstaat wanneer ze ook hun lichaam meenemen. Wat doet een haptonoom precies? Ontdek hoe haptonomie helpt bij voelen, grenzen, stress en verbinding met jezelf. Door Eva Koenders, psycholoog, haptonoom en ademcoach in Baarn Wat doet een haptonoom? Meer voelen met het lichaam als kompas Je denkt veel, maar voelt weinig Een veelgehoorde uitspraak: "Ik weet precies wat ik zou moeten doen, maar ik voel niet wat ik nodig heb." Veel mensen leven vooral vanuit hun hoofd. Ze analyseren, plannen en lossen problemen op. Dat brengt ze ver, of op z'n minst een heel eind. Maar ergens onderweg zijn ze het contact met hun lichaam kwijtgeraakt. En daarmee soms ook de 'juicyness', het plezier, de sprankel of levensenergie. Ze zijn meer hoofden op pootjes geworden dan bezielde lichamen. Wat is haptonomie? Haptonomie brengt je terug naar het voelen, je lichaam...
18 sep Het Japanse concept Ma: De kracht van de heilige tussenruimte
Ontdek het Japanse concept Ma (tussenruimte). Lees hoe verandering ontstaat door rust, ademwerk, haptonomie en lichaamsgericht werk bij Eva Koenders in Baarn. De kunst van het vertragen In ons dagelijks leven zijn we vaak gericht op doen, actie, vooruitgang. We vullen de stiltes en gaan snel door om het volgende punt van onze to-do lijst af te vinken. Maar wat gebeurt er als je stopt met vullen? Als je ruimte laat voor precies dát moment tussen de dingen? In de Japanse filosofie noemen ze deze heilige tussenruimte Ma (間). Ma is de bewuste pauze of de leegte tussen de dingen, tussen toen en straks, tussen het ene woord en het volgende. Het is geen 'niets', maar een levendige ruimte vol potentieel. In een kamer vol met spullen bewegen we ons ook graag daar tussendoor, dus waarom ervaren we zo veel ongemak in andere stiltes? Wat kunnen wij leren uit het concept van Ma? In onze westerse maatschappij zijn we gewend om...
09 jul Waarom slaat stress zich op in je lichaam? De verbinding tussen hoofd en lijf
In mijn praktijk in Baarn zie ik veel mensen die heel goed begrijpen waarom ze vastlopen, maar merken dat verandering pas ontstaat wanneer ze ook hun lichaam meenemen. Stress zit niet alleen in je hoofd. Ontdek hoe stress zich uit in je lichaam en hoe ademwerk, coaching en lichaamsgerichte begeleiding kunnen helpen. Door Eva Koenders, psycholoog en ademcoach in Baarn Waarom slaat stress zich op in je lichaam? De verbinding tussen hoofd en lijf Je weet dat je moet ontspannen, maar het lukt niet Veel mensen die bij mij komen zeggen: "Ik weet rationeel dat ik rustiger aan moet doen, maar mijn lichaam blijft gespannen." Misschien herken je het: je schouders zitten vast; je ademhaling zit hoog; je slaapt minder goed; je hoofd blijft doorgaan; je voelt je sneller geïrriteerd of overweldigd. Stress speelt zich namelijk niet alleen af in je gedachten. Je hele lichaam doet mee. En dan neem je een paar dagen vrij maar blijft...
09 jul Wat is een verbonden ademsessie? Alles wat je wilt weten voordat je begint
In mijn praktijk in Baarn zie ik veel mensen die heel goed begrijpen waarom ze vastlopen, maar merken dat verandering pas ontstaat wanneer ze ook hun lichaam meenemen. Ontdek wat een verbonden ademsessie is, wat je kunt ervaren en hoe ademwerk kan helpen bij stress, spanning en meer lichaamsbewustzijn. Begeleid door psycholoog en ademcoach Eva Koenders in Baarn. Wat is een verbonden ademsessie? Je voelt dat er iets mag veranderen, maar je weet niet precies wat Misschien merk je dat je veel nadenkt, altijd "aan" staat of moeite hebt om echt te ontspannen. Misschien functioneer je goed, maar voel je tegelijkertijd dat je verder verwijderd bent geraakt van jezelf. Veel mensen die bij mij komen voor een ademsessie zeggen: "Ik begrijp heel veel met mijn hoofd, maar ik voel het niet altijd." Een verbonden ademsessie kan helpen om opnieuw contact te maken met je lichaam, je ademhaling en wat er op een dieper niveau in jou speelt. Wat...
- 1
- 2