09 jul Wat doet een haptonoom? Meer voelen, minder overleven
In mijn praktijk in Baarn zie ik veel mensen die heel goed begrijpen waarom ze vastlopen, maar merken dat verandering pas ontstaat wanneer ze ook hun lichaam meenemen.
Wat doet een haptonoom precies? Ontdek hoe haptonomie helpt bij voelen, grenzen, stress en verbinding met jezelf. Door Eva Koenders, psycholoog en ademcoach in Baarn
Wat doet een haptonoom? Meer voelen, minder overleven
Je denkt veel, maar voelt weinig
Een veelgehoorde uitspraak:
“Ik weet precies wat ik zou moeten doen, maar ik voel niet wat ik nodig heb.”
Veel mensen leven vooral vanuit hun hoofd.
Ze analyseren, plannen en lossen problemen op.
Maar ergens onderweg zijn ze het contact met hun lichaam kwijtgeraakt. En daarmee soms ook de ‘juicyness’, de joy, de sprankel of levensenergie.
Wat is haptonomie?
Haptonomie gaat over de relatie tussen voelen, lichaam en contact. Haptonomie is een leer van affectief contact. Con-tact is letterlijk samen-voelen en dat gaat over de verbinding aangaan met elkaar en voelend aanwezig zijn. Ik leg het nog wat verder uit.
Het uitgangspunt is dat je lichaam voortdurend informatie geeft.
Over:
- grenzen;
- spanning;
- ontspanning;
- veiligheid;
- behoefte;
- verbinding.
Wat doet een haptonoom?
Een haptonoom helpt je om opnieuw contact te maken met je lichamelijke signalen, leren luisteren naar je lijf.
Door gesprekken, oefeningen en lichaamsgerichte aandacht onderzoek je:
- hoe jij reageert op situaties;
- waar je spanning vasthoudt;
- hoe je grenzen ervaart;
- hoe je meer vanuit jezelf kunt leven.
Voor wie is haptonomie geschikt?
Haptonomie kan helpen wanneer je:
- vaak over je grenzen gaat;
- veel verantwoordelijkheid draagt;
- moeilijk ontspant;
- stress ervaart;
- meer wilt voelen;
- verlangt naar meer balans.
Haptonomie en ademwerk
Ademwerk en haptonomie sluiten wat mij betreft naadloos mooi op elkaar aan.
Waar ademwerk je helpt om bewust contact te maken met je adem en innerlijke ervaring, helpt haptonomie om beter te begrijpen wat je lichaam aangeeft. Nieuwsgierigheid naar jezelf is een voorwaarde. Zonder oordeel aanwezig zijn en kijken met zachte ogen.
Haptonoom in Baarn
Als psycholoog, haptonoom en ademcoach begeleid ik mensen die opnieuw verbinding willen maken met zichzelf.
Niet alleen begrijpen waarom je doet wat je doet, maar ook voelen wat klopt. Jouw innerlijk kompas opnieuw leren gebruiken in het leven.
Veelgestelde vragen
Is haptonomie therapie?
Haptonomie is een lichaamsgerichte begeleidingsvorm die vaak aanvullend kan zijn op coaching of therapie. Haptonomie in mijn praktijk is geen haptotherapie. In mijn praktijk is de haptonomie geïntegreerd in mijn brede palet en achtergrond als psycholoog en ademcoach in Baarn.
Wat gebeurt er tijdens een sessie?
We onderzoeken samen jouw patronen, lichaamssignalen en manier van omgaan met jezelf en anderen.
Is haptonomie zweverig?
Nee. Integendeel, haptonomie gaat juist over heel concreet ervaren wat er in je lichaam gebeurt. Is iets warm/koud, word je er vitaal van of juist moe, wil je er naar toe of van weg…? Mijn begeleiding is een mix tussen nuchter, spiritueel en mét humor en eerlijkheid.
Wil je meer weten over coaching en of het iets voor jou kan zijn, lees meer op de pagina over Coaching in Baarn.